咸阳坐月子，能遵从旧民俗吗？培训班

授课机构：咸阳亚琼职业技能培训学校

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从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，那么，那些旧的民俗说法，准妈妈们能听从吗？
古早的坐月子禁忌，例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不可沐浴、不能参与祭祀等等，都是基于对产妇的“隔离保护”措施，提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念，非常赞成对产妇的隔离保护，但实行的方法与古早不同，然而目的都是避免产妇感染，让产妇休养、恢复体能与健康，所以应当用合乎科学的方式坐月子，推动以下产后养生新主张：
习俗一：月子里不能洗头、洗澡，因为会受风寒侵袭，将来头痛，身体痛。
中医透析：
产后可以洗浴，但夏天要在产后3天，冬天宜在产后1周后，并且洗的次数不要太频，尤其是体虚者。洗浴水温要温暖，即使在炎夏也不可低于37℃，因为太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能患月经不调，身体疼痛。
洗浴后如果头发未干不可辫结，也不可马上睡觉，否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。
西医透析：
如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久，每次5-10分钟，以20℃的室温、34-36℃的水温最为适宜，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。
摇篮爱心提示：
产后洗澡、洗头有益于产妇的健康。至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来选择以上两种方法。勿让水温太凉，以防身体受冷引起诸多不适。
习俗二：月子里不能刷牙，梳头发，这样做将来牙齿会过早松动及头皮疼痛。
中医透析：
产后应该洁齿。因为月子里进食大量糖类、高蛋白食物，最易坏齿，引起口臭、口腔溃疡等，所以刷牙会保护牙齿和口腔。但宜在产后3天后采用指漱，即将右手食指洗净，或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于指上，以手指充当刷头在牙齿上来回擦拭，然后再用手指按压齿龈。这样做会活血通络，反而有牢固牙齿的作用。
西医透析：
产后应与平时一样每天刷牙、梳头。产妇所进食的食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，更容易为牙菌斑的形成提供条件。
梳头可刺激头皮的血液循环，保持发根健康，使头发更好。
摇篮爱心提示：
不刷牙会损害牙齿，只要体力许可，产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过3天。
习俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，会伤脾胃和牙齿。
中医透析：
产妇由于气血两亏而造成脾胃虚弱，因而消化机能减退，吃蔬菜、水果及生冷食物会刺激胃部，引起胃肠不舒服，还可能伤牙齿。
西医透析：
产后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。

咸阳亚琼职业技能培训学校简介

咸阳亚琼职业技能培训学校位于秦都区双照办消渡村，学校新建教学楼1座，有教室3个、图书室1个，电脑微机室1个。现有桌子75张、椅子150把、黑板3个，各类教材500多本。教具有月嫂培训橡胶婴儿10个、投影仪1台、电脑2台、打印机1台、灰斗子20个、瓦工刀20把、钢卷尺10个、皮尺1个、吊线锤5个，水平尺5个、操平管5个、模板5个，教学教具齐全，可承担月嫂培训、家政培训、清洁工、建筑工、泥瓦工等10多种职业培训任务。学校聘请教职工13人，其中西北农科城教授3名，市农业科技专家1名，妇产科医师1名，电脑工程师1名，师资力量充实。学校和陕工职院、咸阳职业技术学院、秦都职业技术培训学校建立长期互信合作关系，实现教学资源共享，就业渠道兼顾，是农村职业培训、农民教育培训、家政培训、电脑信息化技术培训新平台。

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